Svastha Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz, es verbindet die altindischen Traditionen von Ayurveda und Yoga. Im Einzelunterricht werden neben Körper- und Atemübungen auch Tipps zur ayurvedischen Lebensweise integriert.
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt unterschiedliche körperliche und geistige Voraussetzungen mit. Daher wird Yoga in Indien traditionell im Einzelunterricht gelehrt.
In der Einzelstunde wird ihr persönliches Übungsprogramm genau erklärt, geübt und für sie aufgezeichnet. Dies fördert die eigenständige Yogapraxis zu Hause, angepasst an Ihre individuelle Tagesplanung.

Mögliche Ziele Ihres Programms sind:
– Kräftigung der Wirbelsäule
– Entwicklung größerer Beweglichkeit
– Entspannung und innere Ruhe
– Wohlbefinden durch bewusstes Atmen

Der Erfolg des Programms basiert auf der klaren Ausrichtung auf Ihre Bedürfnisse und dem stetigen Aufbau in gezielten Schritten.
Wir empfehlen zu Beginn mindestens 3 Einzelstunden als Grundlage. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse in Yoga.
Unterrichtsbeginn ist jederzeit möglich.

Meine Ausbildungen erfüllen mit über 500 Stunden die Anforderungen der deutschen Krankenkassen; seit 2010 unterrichte ich u.a. Yoga für die AOK München.