Unterricht

Ab 2020 biete ich jeweils Dienstag, 18:30 – 20:00 Uhr im ZAB-Zentrum in der Rumfordstrasse 21 A; dieser Kurs wird als Pr├Ąventionskurs zertifiziert sein und von der Kasse anerkannt. Weitere Informationen zum Kursbeginn folgen zeitnah.


Svastha Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz, es verbindet die altindischen Traditionen von Ayurveda und Yoga. Im Einzelunterricht werden neben K├Ârper- und Atem├╝bungen auch Tipps zur ayurvedischen Lebensweise integriert.
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt unterschiedliche k├Ârperliche und geistige Voraussetzungen mit. Daher wird Yoga in Indien traditionell im Einzelunterricht gelehrt.
In der Einzelstunde wird ihr pers├Ânliches ├ťbungsprogramm genau erkl├Ąrt, ge├╝bt und f├╝r sie aufgezeichnet. Dies f├Ârdert die eigenst├Ąndige Yogapraxis zu Hause, angepasst an Ihre individuelle Tagesplanung.

M├Âgliche Ziele Ihres Programms sind:
- Kr├Ąftigung der Wirbels├Ąule
- Entwicklung gr├Â├čerer Beweglichkeit
- Entspannung und innere Ruhe
- Wohlbefinden durch bewusstes Atmen

Der Erfolg des Programms basiert auf der klaren Ausrichtung auf Ihre Bed├╝rfnisse und dem stetigen Aufbau in gezielten Schritten.
Wir empfehlen zu Beginn mindestens 3 Einzelstunden als Grundlage. Sie ben├Âtigen keinerlei Vorkenntnisse in Yoga.
Unterrichtsbeginn ist jederzeit m├Âglich.

Meine Ausbildungen erf├╝llen mit ├╝ber 500 Stunden die Anforderungen der deutschen Krankenkassen; seit 2010 unterrichte ich u.a. Yoga f├╝r die AOK M├╝nchen.

Svastha Impressionen

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