Unterricht



Svastha Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz, es verbindet die altindischen Traditionen von Ayurveda und Yoga. Im Einzelunterricht werden neben K├Ârper- und Atem├╝bungen auch Tipps zur ayurvedischen Lebensweise integriert.
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt unterschiedliche k├Ârperliche und geistige Voraussetzungen mit. Daher wird Yoga in Indien traditionell im Einzelunterricht gelehrt.
In der Einzelstunde wird ihr pers├Ânliches ├ťbungsprogramm genau erkl├Ąrt, ge├╝bt und f├╝r sie aufgezeichnet. Dies f├Ârdert die eigenst├Ąndige Yogapraxis zu Hause, angepasst an Ihre individuelle Tagesplanung.

M├Âgliche Ziele Ihres Programms sind:
- Kr├Ąftigung der Wirbels├Ąule
- Entwicklung gr├Â├čerer Beweglichkeit
- Entspannung und innere Ruhe
- Wohlbefinden durch bewusstes Atmen

Der Erfolg des Programms basiert auf der klaren Ausrichtung auf Ihre Bed├╝rfnisse und dem stetigen Aufbau in gezielten Schritten.
Wir empfehlen zu Beginn mindestens 3 Einzelstunden als Grundlage. Sie ben├Âtigen keinerlei Vorkenntnisse in Yoga.
Unterrichtsbeginn ist jederzeit m├Âglich.

Meine Ausbildungen erf├╝llen mit ├╝ber 500 Stunden die Anforderungen der deutschen Krankenkassen; seit 2010 unterrichte ich u.a. Yoga f├╝r die AOK M├╝nchen.

Svastha Impressionen

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